na nauke

03.02.2018 Dzień wolny od treningu, ale nie wolny od aktywności fizycznej ;-) Pobudka o 7 rano, szybkie śniadanie i w drogę! /SFD/2018/2/4/5b51d20a0d3a4405bf9e23d218681eaf.jpg Na zewnątrz było zimno, szyba zamarznięta- dobry znak :-)) /SFD/2018/2/4/5b0c632c831a4e98a48827fd83f2663d.jpg Prawie całą drogę było pusto, więc można było dość fajnie [...]

23.04.2014 Dzisiaj lekka zmiana, dalej kaszlę i leci mi z nosa, ale postanowiłem z rana zrobić sobie krótki trening, który mnie pozamiatał. Potem w pracy czułem się jak by mi ktoś zablokował połowę energii. Dziwnie. Wieczorem wziąłem się za "naukę" bo mocno zaniedbałem szkołę. Btw chcę coś kupić z Amazona, ale nigdy tego nie robiłem8-) TRENING [...]

[...] zrob 15*50 15*75 12-15*100kg. Rob ten program az do wyczerpania posepow , powinne trwac minimum 3 tygodnie! Pozniej bedziesz dokladnie znal swoje mozliwosci na 15 , 10 ,i 5 powt. Da tez podstawy pod nauke wykonania martwych ciagow! Pozniej zglos sie do mnie a dokladnie sie przekalkuluje caly HST. Jak masz pytania to prosze bardzo! Pozdrawiam!

[...] a skad wiesz ze będą wolne etaty w tej jednostce? i jesli jest 8h dzien pracy to normalnie wracam codziennie na chate? no jeśli ma własną chatkę to tak. aha i czy za nauke w dostaje sie jakies pieniadze? zold czy cos? jak tak to ile? tak dostaje się. Kiedyś to było 210zł,jeśli się coś zmienilo to żeleś mnie poprawi. Masz zagwarantowane [...]

Nie powiedziałem, że nie ćwiczysz ciężko- chodzi o to, że każdy ma dobrą techniką, a gdy przychodzi co do czego, to okazuje się, że nikt nie wiedział, że w wyciskaniu żołnierskim trzeba pchać klatką do przodu, chować tricepsy za uchem, że w wiośle są za bardzo pochyleni do góry i dziwią się, że trzeba ciągnąć dosłownie po nodze itp itd. Większość [...]

DZIEŃ 14 - NIEDZIELA Z opóźnieniem ale jest :-) Wszystkich bardzo przepraszam ale nie wyrobiłem po prostu. W niedzielę byłem u babci, posiłek wziąłem jeden, bo wszedł cheat meal %-) Między 12 a 19 zjadłem 100g sernika i 100g jabłecznika + po przyjeździe poszedłem do drugiej babci i doładowałem winogrona, parę cukierków i ptasiego mleczka, na [...]

Dzień 68 - nietreningowy Do szkoły jak zawsze na rano. Lekcje dość ciężkie. Marketing, zasady rachunkowości, matematyka, historia, geografia, angielski. Z geografii zarobiłem dwie piątki, z marketingu 4+ z odpowiedzi. Na historii na klasówce podłożyliśmy gotowca. Z rachunkowości elegancko kartkówkę napisałem. Z angielskiego 4- Zaraz biorę się za [...]

Każdy ma inne spojrzenie na otaczający go świat... .Taki jak napisał Santiago jeżeli Jej szczytem ambicji jest robota za 1200/1500 to Jej sprawa,nie wnikam... .Ja tylko napisałem, że gdyby zamiast tych studiów przez te lata np.robiła w UK to dziś by coś miała (o ile ma głowę na karku) Cris nie zgodzę się z Tobą. Mówimy tu o kobiecie, która może [...]

Sikung Norbert Maday poprowadził w tym roku bardzo wyjątkowy obóz zimowy. Codziennie przez 5-6 godzin ćwiczyliśmy pierwsze pięć sekcji chisao a także zaieliśmy się rozkodowaniem formy siu nim tao oraz chum kiu wraz z koncepcją oraz teorią walki. Można powiedzieć że była to jedna wielka lekcja prywatna bo tak głębokie tłumaczenia widzieliśmy po [...]

Boję się, że jak zamontuję, to ogrom możliwości treningowych mnie zabije! Wg GoldMedalBodies naukę "gimnastyki" powinno zacząć się od poręczy. Znalazłem taki filmik: https://www.youtube.com/watch?v=5_9msDygEXQ Może nie ma szału, ale spójrzcie na budowę tej pani i jakie figury robi. L-sit elegancki, a brzuch przeszkadza. Nie jest to [...]

Ja naprawdę rozumiem Twój punkt widzenia, i z częścią się nawet zgadzam (z tą częścią o czasami niepotrzebnym nadużywaniu). Ale nie rozumiem dlaczego określasz tę naukę jako "sztuczny twór". Dla mnie rozwój psychologii jest naturalną reakcją na zmieniające się warunki życia. Niestety na gorsze.

Oni żyją są super i nie wiem ,czy teraz ,jak najbardziej na czasie. Patrząc na to co się wyrabia : by zniszczyć społeczeństwa,rodziny,kraje,naukę,historię ,przemysł,klimat i dokładnie samych ludzi(czyli te genderyzmy,okaleczanie dzieciaków,niszczenie psychiki i fizyczności)

[...] pod wzgledem sztuk walk". 410, a czy Twoim zdaniem tylko na uniwersytecie mozna zdobyc wiedze na ten temat? A poza tym czy na uniwersytecie nauczaja jak odniesc nauke do metody walki? W notatkach za i przeciw Bruce odniosl sie do sztuk walk ( jako czystych) nie zmieszanych( tzn ze np. Karatecy zmienili pozycje walki gdy sparuje na [...]

>Nie wiem natomiast o co Tobie chodzi w tym fragmencie: "przede wszystkim, ideę, że powtarzanie ćwiczeń nauczyciela jest sednem linii przekazu, i może zastąpić skuteczność". Bo nie jest. Gdyby tak było, w każdym większym mieści mielibyśmy po 20 czy 50 różnych styli - bo k.a.ż.d.y instruktor zmienia trochę to czego się nauczył. [...]

[...] maksymalnie pod ścianę, obciągnąłem palce u stóp, przykleiłem czoło do ściany i wystałem. Ciężko było, ale dałem radę. 7. W pierwszej serii energia jakiej wcześniej nie miałem, rozkraczyłem na chwile nogi i powróciłem, a następne serie bez takiej mocy, ale dobrze. Dodałem jedno ćwiczenie do rozciągania, które ułatwi mi potem nauke V-sit.

Biografia Fedor Emelianenko Mój Nick z forum: sicilia Człowiek – legenda, ale przy tym zwykły i swojski. Ktoś, kto go nie widział go w akcji, prawdopodobnie nie domyśliłby się, że widzi Mistrza. Trenuje po swojemu, z młotkami i gumami. Gdy wchodzi na ring, wygląda jakby nie wiedział co się dzieje, nie krzyczy, nie biega po ringu, nie [...]

DZIEŃ #9 22.11.2013 DT- trening siłowy=aeroby płyny: woda, zielona herbata,kawa suple: tran, omega3 warzywa: marchew(wliczona), papryka, ogórek, pietruszka(nać), pomidor TRENING B wg AgaK 1) plank max czas 1,5 min/1min* 2) martwy ciąg z hantlami 15x16kg/-** 3) wykroki z hantlami 15x16kg/15x18kg 4) wiosłowanie hantelką 15x7kg/15x7kg [...]

Na start przy twoich problemach musisz trafić do osoby która poświęci ci dużo czasu ( nie tylko głupio wysyłane rozpiski ) ale czas na tłumazcenie i naukę , dietę powinieneś mieć maksymalnie urozmaiconą aby jak najlepiej w skali tygodnia zaspokoić organizm na wszystkie niezbędne makro minerały i witaminy ale z drugiej strony na tyle prostą i [...]

DZIEŃ 28 - NIEDZIELA, 9 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 28 Dieta na str. 1, post 8. ~9:50 - jajecznica + ryż brązowy + 1/3 szklanki soku pomarańczowego ~12:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:20 - pierś z kuraka + sos Tikka Masala ~17:30 - pierś z kuraka + ryż [...]

Podchodzisz do sztangi, jedną ręką chwytasz odwróconym nachwytem, drugą trzymasz sztangę i ćwiczoną rękę wykręcasz do góry. To powinno znacząco pomóc. Co do metody progresji- tak jak pisałem wcześniej (i nie tylko ja), pp nie jest koniecznością w każdym planie. Czym innym jest wykorzystywać ćwiczenie w danej rozpisce, a czym innym jest się uczyć [...]